Du väljer antingen att,

boka en introduktion alltså första tillfället där vi tillsammans går igenom en behandling på 40 min. Utbildad personal hjälper dig att genomföra behandlingen så att du därefter klarar dig på egen hand. Du väljer önskad dag och tid i vårt smidiga kalendersystem.

Eller så bokar du vårt kurkort där 10 behandlingar ingår och får första tillfället kostnadsfritt.
Du väljer önskad dag och tid i vårt smidiga kalendersystem.
Efter introduktionen hjälper vi dig att skapa ett konto och få tillgång till appen där du smidigt bokar dina framtida behandlingar.

Relativa kontraindikationer

Blödarsjuka

Hjärt- och kärlsjukdomar

Kärlproblem som proppar, åderförkalkning, inflammation i kärl

Medicinering med propplösande och blodförtunnande medel

Åderbrock, undvik att rolla mitt på åderbrocket.  

Akut trauma mot kroppens mjukdelar (t.ex. lårkaka)

Öppna sår och variga processer

Hudsjukdomar som kraftiga eksem, smittande sjukdomar

Graviditet (undvik massage helt de 3 första månaderna)

Absoluta kontraindikationer

Feber/infektion

Akut trauma mot kotpelaren (undvik massage de första ca 6-8 veckorna)

Elakartade tumörer

Uttalad benskörhet (osteoporos)

Ruptur (muskelbristning)

Akuta luxationer (arm/ben som hoppat ur led)

Infektiös spondylit och andra skelettinfektioner – inflammation i kotorna

Vi rekommenderar mjuka åtsittande kläder (långa tights och långärmad tröja) samt strumpor. Kortärmade shorts och t-shirts är inte att rekommendera.

Det är viktigt att inte ha vassa föremål som t.ex. dragkedjor, nitar, knappar och andra metallföremål som är fastsydda i tyget på kläderna då dessa kan bidra till skador på huden eller rullen vilket kan medföra risk för framtida användning.

Av säkerhetsskäl är det mycket viktigt att sätta upp långt hår. Håret skall vara uppsatt i en knut.

Rolla i rätt riktning och i rätt ordning
I våra program sker detta automatiskt. Väljer du ett individuellt program behöver du tänka på att:

Föra lymfan i rätt riktning, rullen ska alltid rotera inåt- och uppåt mot hjärtat!

Börja alltid med höger sida, dvs. höger arm, vänster arm osv.

Om du inte följer något program börja nerifrån Dvs. benen före sätet, säte före rygg etc.

Få hjälp av instruktör första gången

Det händer mycket i kroppen när man rollar! Rollmassagen är otroligt intensiv och det är särskilt viktigt att bli instruerad av utbildad personal första gången. Rolla aldrig mer än 40 minuter första gången.

Våra instruktörer är certifierade

Vi ställer höga krav och garanterar att våra instruktörer har gedigen kunskap gällande rollmassage samt våra produkter. Du som kund ska känna dig trygg och säker med att rollmassagen utförs på ett korrekt sätt.

Drick ordentligt med vatten

Njurarna spelar en kritisk roll i vår kropps naturliga reningssystem genom att eliminera vattenlösliga slaggprodukter. Utan tillräckligt med vatten kan dock dessa slaggprodukter delvis bli kvar i kroppen. Detta betyder att rollmassagen, även om den är effektiv, inte kan optimera sitt arbete med att flytta på slaggprodukter om inte kroppen är tillräckligt hydrerad. Därför är det av största vikt att du håller dig välhydrerad, särskilt i samband med din rollning. Vatten finns i studion alternativt att du tar med en vattenflaska.